尿酸高已经与三高一样,成为了生活种十分普遍的一株慢性疾病,尿酸高容易引发痛风,这与患者的日常饮食有关系,摄入过多的嘌呤之后容易造成尿酸无法正常排泄,从而引发痛风和结石,不仅在中老年人群中频发,年轻人也同样容易出现尿酸高的状况,而尿酸最怕的6种蔬菜有冬瓜、卷心菜、黄瓜、芹菜、南瓜、苦瓜,适当多吃有助于调节尿酸。
尿酸最怕的6种蔬菜
1、冬瓜
冬瓜含热量低、无脂肪,主要是嘌呤含量几乎没有,所以特别适合痛风患者食用,经常带皮一起煮汤喝的话,对于降尿酸和降低胆固醇,会有起到比较不错的效果。
2、卷心菜
卷心菜又叫包菜或者是甘蓝,它的嘌呤含量几乎可以忽略掉,而且还含有丰富的维生素C,对于帮助排泄体内的毒素会有不错的效果,所以特别适合尿酸高人群食用。
3、黄瓜
黄瓜不仅可以减肥,而且降尿酸功效也十分不错,特别是含有的矽成分,可以起到增强关节结缔组织的作用,有效的帮助缓解关节炎和关节痛等。痛风患者多吃黄瓜,对疾病的治疗有好处,而且还能清热解毒。
4、芹菜
芹菜是三高患者经常吃的蔬菜,同时还十分适合尿酸高人群食用,可以帮助排出在体内沉积的尿酸成分,含有的维生素、微量元素特别丰富,对于降尿酸更有作用,高尿酸患者适合多吃。
5、南瓜
南瓜含热量低,而且还有的碱性成分比较高,特别适合高尿酸人群食用,同时还能起到润肠通便和健脾养胃等功效。
6、苦瓜
苦瓜虽然口感不苦,很多人吃不习惯,但尿酸高的人食用后,对降低尿酸会有很大帮助,含有维生素可以利尿和促进尿酸排泄。
尿酸最怕的6种蔬菜,在以上文中做了详细的介绍,平时尿酸高的人群可以适当多吃一些,保证营养搭配的同时尽量限制嘌呤的摄入量,这样对于尿酸的调控才能有所帮助。日常可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值,促进嘌呤的代谢,高浓度鹅肌肽有助于平衡酸值,加速身体代谢,抑制酸值的增长,有助于调节尿酸、改善痛风症状。