患有前列腺炎可以通过小腹按摩、按摩肾区、敲击带脉巡行这三个动作来帮助自己，对治愈改善前列腺炎有着很好的效果。下面就来给大家具体介绍这三个动作锻炼方式。
三个动作治前列腺炎
1、小腹按摩
患有前列腺炎的患者可以采用按摩小腹的方式来帮助改善病症，选择顺时针的方式对小腹位置进行按摩，按摩的次数一般是三十次为一组，然后从上往下去提拉自己的小腹位置，其次数也最好是控制在三十次左右。这样一来，就能有效的帮助改善前列腺炎的问题。注意不要过度按摩，力道也应该控制好，否则就可能会产生其它不良影响。
2、按摩肾区
肾区在人体背后两边腰侧的位置，首先将自己的掌心搓热，然后将双手贴在两边肾区的位置。等到温度降下来以后，再重复。一定注意手掌只需要摩擦到刚刚发热就可以了，这样可以起到一个温热的效果。动作不难，但是大家一定要学会坚持。如果没有办法坚持的话，对整个肾脏功能的调节效果也不会很好的，前列腺炎很难被改善。
3、敲击带脉巡行
将自己的手握成空拳，然后对着这个部位进行敲击。一般敲击的次数也有计较，最好是在三十次左右。同样的是需要大家每天都坚持，只有坚持才会看到前列腺炎得到一定的改善。同时，也可以利用这个方法来帮助改善其它的一些前列腺亚健康的问题。
以上三个动作对于改善前列腺炎来说是很有效果的，但是都有一个十分关键的点，那就是坚持。在期间，可以选择搭配使用前列腺贴来帮助自己(点击查看产品详情)，按照要求进行使用，见效会更加明显。