每个人都特别注重自己的身材，但是因为自己平时不太注意自己的饮食，会导致体重大幅上涨的情况出现，大家在减肥的时候很多人都比较懒，不喜欢运动减肥，那么有什么方法可以让人一天瘦一斤呢？下面我们就来一起了解一下。
一天瘦一斤瘦身的方法
方法一：轻断食方法
想要不运动一天瘦一斤很简单，采用轻断食的方法可以很轻松的减掉一斤肉，每天8个小时的吃东西时间，然受紧接着16个小时不吃任何东西，只喝水，这样可以很快的把身体中的水分排出体外，连续几天之后开始快速的燃烧脂肪，效果非常不错，大家可以尝试一下，并且不会感觉太痛苦。
方法二：补充白芸豆
肥胖人群服用白芸豆压片糖果可以很快的减肥，并且不太容易反弹，这是因为白芸豆压片糖果可以加快身体的消化，可以将身体中的毒素排出体外，并且可以很好的将脂肪缩减，效果非常好，很多人都会选择这种保健产品来减肥，比较轻松，也不用节食，所以大家应该尝试一下。
方法三：少吃多动
想要减肥效果好一定要少吃多动，这是因为脂肪堆积主要是因为吃得多动的少，所以想要减肥一定要少吃多动，如果不太喜欢运动，可以采用快走，慢跑的运动方式，这样效果是非常好的，并且对人体健康还有保证，效果很好。
以上就是关于懒人瘦身法一天瘦一斤的相关内容介绍，我们在了解了懒人瘦身法之后，大家在以后选择瘦身方法的时候可以参考一下，但是一定要选择适合自己的瘦身方法，只有这样才能快速的减掉赘肉，让身材越来越好，当然搭配运动减肥效果会更好。