尿酸高人群在平时要注意自己的饮食，一个合理的饮食是调控尿酸指标的基础。引起高尿酸的主要原因是嘌呤代谢紊乱所导致。因此日常饮食要严格限制嘌呤的摄入，生活中降尿酸的八种食物有苦瓜、薏米、鸡蛋、西红柿、土豆、牛奶、猕猴桃以及芹菜，这些食物可以适当多吃，接下来我们详细来了解一下其功效。
降尿酸的八种食物
1、苦瓜
苦瓜里面的成分可以帮助使用者控制尿酸，而且，在苦瓜里面的矿物质以及维生素等等成分含量也比较丰富，可以让使用者使用以后身体所需要的营养得到满足。
2、薏米
薏米里面的嘌呤含量比较低，里面的膳食纤维成分可以帮助肠道蠕动，除此以外，在薏米里面的成分也能够起到利尿效果，从而让身体里面多余的尿酸可以顺利排出体外。
3、鸡蛋
鸡蛋里面的营养比较丰富，嘌呤含量也比较低，除此以外，里面还有丰富的维生素e成分，在帮助改善痛风患者的关节处肿胀和帮助使用者控制尿酸等等方面都有很不错的效果。
4、西红柿
西红柿本身是一种碱性的食物，这种食物可以起到中和尿酸效果，也能够让身体里面的尿酸顺利排出体外，另外，它里面的钾元素也比较丰富，可以起到降压和利尿效果。
5、土豆
在土豆里的钾元素含量非常多，钾元素可以帮助排出身体里面的尿酸，也可以排出身体里面的废物，而且，在土豆里面还有丰富的蛋白质，相关的蛋白质也比较容易被人的身体所吸收，所以，有这些需求的人群可以根据情况适当吃土豆。
6、牛奶
牛奶里面的蛋白质比较丰富，同时里面的嘌呤含量也比较低，除此以外，它里面还有丰富的钾元素，钾元素能够起到帮助尿酸排泄的效果，但是，选择牛奶时候建议大家要注意选择低脂奶。
7、猕猴桃
猕猴桃里面的维生素c含量很丰富，而且，它里面也有比较丰富的碱性物质，在帮助溶解尿酸上效果不错，它里面的钾元素则可以让尿酸顺利排出体外。
8、芹菜
芹菜里面的嘌呤含量非常少，它本身能够起到降低血压、利尿和消肿的效果，要是患者有痛风问题出现，可以适当吃一些芹菜来帮助自己控制好自己的尿酸。
以上主要介绍了降尿酸的八种食物，高尿酸问题存在的人群要注意根据实际情况指定一个科学合理的饮食计划，尽量限制嘌呤的摄入，同时可以适当运动多喝水，保持一个良好的作息习惯，平时可以适当补充一些鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值、促进嘌呤的代谢、抑制酸值的增长，长期服用有助于调节尿酸、改善痛风症状，适合高尿酸以及痛风人群补充。