首先我们先了解一下转氨酶高会带来什么不良影响。一般来说，在检查出转氨酶高就需要引起注意了，因为这代表你的肝脏已经受到了一定程度的影响，这个时候除了药物的治疗，也要注意饮食方面。转氨酶高千万不要碰4种食物有包含酒精的食物、高脂肪、辛辣以及腌制类的食物，具体我们下文做详细介绍。
转氨酶高千万不要碰4种食物
1、含酒精食物
当转氨酶指标升高以后就要注意，一定要积极的控制自己的饮食，不要吃有添加酒精的食物。因为酒精进入到身体内部以后会去到肝脏被代谢，在代谢过程中又会产生各种有害物质，从而让肝细胞受到损害。因此，这部分的患者不建议吃这一类的食物，尤其是不要饮酒。
2、高脂肪食物
当摄入过多的高脂肪高热量的食物，同样是会增加肝脏受危害风险的，因为这部分的食物是需要肝脏发挥一定的作用，从而促进胆汁的分泌，才能加入到脂肪的吸收和代谢里面，增加肝脏的负担。所以建议大家饮食清淡，远离肥肉。
3、辛辣食物
辛辣食物是会让肝脏的功能降低的，让转氨酶的指标升高。所以想要更好的控制，就要有效的控制饮食，辛辣的食物不要吃，油腻的食物不要吃。因为辛辣的食物，一定是会加入身体炎症发展的。
4、腌制类食物
腌制类的食物一般保存的时间会比较的长，这个过程中就会产生各种成分，以影响肝脏等多个器官的功能，让消化系统受到一定的影响，比如说我们都熟悉的亚硝酸盐，还有一定的致癌风险。
以上详细介绍了转氨酶高千万不要碰的4种食物，这四种食物摄入过多会影响肝脏健康，同时平时要忌烟酒、少熬夜，保持一个良好的作息习惯、适当锻炼，日常可以适当补充一些奶蓟草护肝片，奶蓟草护肝片的主要成分由小蓟草，葛根，枸杞子，牡丹皮等组成，适当补充有助于护肝养肝，除此之外可以帮助代谢体内产生或食入的毒废物排出，主宰人体新陈代谢分解以及转化营养，同时帮助身体正常运作。