甲状腺是人体最大的内分泌腺，它位于人的颈部，俗称脖子。现代的社会，人的工作压力大，往往甲状腺也容易出现问题，譬如甲状腺结节。通常而言，甲状腺的结节没有什么症状，多数发现结节是在体检过程中发现的。那么甲状腺不好的人，应该多吃哪些食物呢？
甲状腺宜吃的十种食物
1、萝卜
白萝卜是日常中生活中常见的蔬菜，冬天萝卜赛人参。白萝卜能够有效的起到阻止人体内坏的细胞的产生。白萝卜的吃法特别多，炒的、炖汤的，但是如果要讲作用最显著的，莫过于煮水，将白萝卜洗干净加水大火煮开，小火慢炖，当水饮用能够控制甲状腺结节的增长。
2、醋
醋是生活中常见的调味剂，适当吃点醋能够起到消炎杀菌的作用。除此以外，当人胃口不好是，做菜时适当加点醋和糖，有利于增加胃口。醋除了能够起到这些作用以外，对于甲状腺也能够起到一个很好的保护作用，它能够刺激激素的分泌，从而达到缓解结节的症状。
3、金甘双
金甘双主要的成份有葛根粉、菊花粉。它是一种营养食材，能够起到一定的软坚散结的作用。对于甲状腺激素能够起到很好的调节作用，不管是高还是低，它都能够调节，起到时的是一个双向的调节作用，平衡作用。
4、黄豆
黄豆里的很多成份能够减少甲状腺里荷尔蒙的分泌，对于甲状腺病症的改善起到了一定的辅助作用。
5、西兰花
西兰花对甲状腺的改善也起到了一定的帮助作用。只不过烹调的时候要特别注意油与盐不可添加过多，避免加重病情。
6、花生
甲状腺疾病患者适合多吃些寒凉食物，这样有利于软坚散结，调节内分泌的平衡。花生就属于其中的一类，多吃花生对于甲亢的改善能够起到一定的辅助作用。
7、山药
山药是日常常见的食材，山药不属寒也不属于温，相对较为平和。它除了对脾胃能够起到一定的调节作用，对于甲状腺也能够起到保健的作用。
8、银杏
银杏中含有很多内脂有助于软坚散结，起到活血的作用。有甲状腺结节的人可以多吃点银杏，它能够帮助软化结节。不过切不可多食，毕竟银杏有微毒，吃多了对人体反而不好。
9、红枣
红枣能够补血补铁，多吃红枣有利于提高人体的免疫力，免疫力跟上了伴随着内分泌系统甲状腺功能也能得到一定的改善。
10、蘑菇
蘑菇的营养价值不用多说，但是它的药用价值却不为人所知。蘑菇里含有很多营养成分，能够有利于体内毒素的排出，从而达到控制甲状腺结节，使它不增长。
甲状腺有问题其实并不可怕，应当定期医院复查，定期吃药控制。然而除了通过医院及药物控制以外，在日常生活中还是需要特别注意自己的饮食，辛辣烟酒不可再沾，此外，还可以通过以上食物来帮忙。以上十种常见的食物也能够有利于甲状腺的改善。