现在很多人都存在尿酸高的情况，日常生活中需要多吃一些蔬菜来帮助降低尿酸，尿酸最怕的10种蔬菜有冬瓜、南瓜、紫甘蓝、芹菜、莴苣、萝卜、白菜、黄瓜、菠菜以及西红柿等，下面我们来具体了解一下。
尿酸最怕的10种蔬菜
1、冬瓜
冬瓜中富含丰富的维生素以及核黄素等成分，是可以帮助有效改善肾脏病以及尿酸高的症状，并且冬瓜具有不错的利尿消肿的作用，可以有效降低人体的尿酸。
2、南瓜
南瓜的热量是非常低的，对于人体来说是可以帮助有效除热还可以帮助清热解毒，多吃南瓜可以帮助加快人体新陈代谢，有效降低人体尿酸。
3、紫甘蓝
紫甘蓝是一种不含嘌呤的蔬菜，其中富含大量的维生素，是可以帮助排泄身体中的有害物质，帮助有效降低尿酸。
4、芹菜
芹菜中富含丰富的胡萝卜素以及食物纤维素等成分，是可以帮助有效降低高血压以及帮助改善人体尿酸高的症状。
5、莴苣
莴苣中富含马栗树皮素以及马栗树皮甙等成分，是可以帮助有效分解人体的尿酸以及帮助降低尿酸的。
6、萝卜
萝卜具有通气的功效，并且萝卜还可以帮助生津止渴，加快人体尿酸的排泄速度。
7、白菜
白菜是一种常见的蔬菜，白菜具有利尿以及利肠胃的功效，可以帮助有效分解人体的尿酸浓度，并且帮助排出体外。
8、黄瓜
黄瓜具有不错的除热利湿以及帮助利水利尿的功效，可以帮助加快人体尿酸的排泄。
9、菠菜
菠菜中富含丰富的微量元素，可以帮助有效对抗人体的尿酸，并且可以帮助人体排出尿酸。
10、西红柿
西红柿中富含丰富的维生素C，并且热量是非常低的，可以帮助有效降低人体尿酸。
尿酸最怕的10种蔬菜在上文中进行了详细的介绍，总之，高尿酸患者应该注意饮食，多摄入蔬菜水果等健康食品，适量控制动物性食品的摄入，从而帮助控制病情，减少并发症的发生。以上这些蔬菜含有植物色素和维生素C等物质，可以帮助降低体内尿酸水平。