肺结核最怕三种运动有散步、打太极拳以及瑜伽，这几种运动强度不大，不需要消耗大量氧气，因此适合肺结核患者，肺结核是一种常见的呼吸道传染性疾病，除了系统的治疗，平时可以适当运动来改善病症，下面我们就来聊聊肺结核最怕的三种运动。
肺结核最怕三种运动
1、散步
散步可以帮助有效提高人体免疫力，也可以帮助改善肺结核，跑步可以帮助有效增强人体呼吸循环的功能，帮助促进气体交换和人体肠道蠕动速度，有效增强消化液的分泌，相对来说肺结核的患者不建议过激的运动，以免伤害人体，那么散步是非常适合的，散步也可以呼吸新鲜的空气。
2、打太极拳
打太极拳是一项有氧运动，而且不受场地以及时间的限制，打太极拳可以帮助有效增强人体的心脏功能，还可以帮助有效锻炼肺活量，这点对于肺结核患者有着不错的效果，而且还可以帮助有效促进人体新陈代谢，帮助加快人体肠道蠕动的速度，有效疏通筋骨，帮助预防各种疾病。
3、瑜伽
瑜伽是非常好的一项运动，可以帮助有效促进人体血液循环，也可以帮助调节人体内分泌，重要的是可以帮助有效锻炼人体的肺活量，不过瑜伽是一种需要徐循渐进的运动，不要要求自己做的过于规范，如果可以的话，可以去正规的场所来报瑜伽课，效果会更好，相对来说瑜伽还是非常不错的运动。
以上就是对肺结核最怕的三种运动的全部介绍，可以看出这三种运动可以帮助有效改善肺结核的症状，对于肺结核患者来说，不建议选择过于激烈的运动，不利于肺结核的康复，而且肺结核患者饮食方面一定要注意，营养要均衡，而且要有良好的生活习惯，尽量远离烟酒，而且做到早睡早起，不要过度熬夜。