自制延时最有效的办法有二锅头搭配蛋黄、中药泡酒以及鸡蛋清搭配酱油，现在很多男性都存在性生活时间短的问题，不妨可以尝试一下这三种自制延时方法。具体操作方法如下：
自制延时最有效的办法
1、白酒搭配蛋黄
准备白酒以及适量的生鸡蛋蛋黄，然后将白酒和生鸡蛋蛋黄均匀之后在性生活前十分钟服用，是可以帮助有效延时的，鸡蛋是可以帮助有效补肾肾功能，还可以帮助有效刺激荷尔蒙，帮助激发性欲，这个方法是可以帮助延长十几分钟甚至更长，当然个人体质不同，效果也不完全一样。
2、中药泡酒
中药泡酒可以帮助有效延时，准备黄精、枸杞子、白酒、松针、苍术以及天冬等，然后将药材煎煮过之后，加入适量的白酒搅拌均匀，是可以帮助有效补肾的，还可以帮助延长性生活时间，坚持服用还能够提高男性精子质量，也可以将这些药材直接泡酒也是可以的。
3、鸡蛋清搭配酱油
准备生鸡蛋的蛋清，然后搭配适量的酱油、鸡精以及白酒，可以在同房的前五分钟兑好，是可以帮助有效延长性生活时间的，这个方法是可以帮助降低人体的敏感度，帮助有效刺激性欲，需要的可以尝试一下，不过效果的话，因人而异，白酒不要放的太多，以免喝多。
以上就是对自制延时的三种方法的全部介绍，需要的可以尝试一下，不过这都是偏方，没有多大的科学依据，需要的可以通过使用延时喷剂来延长性生活时间，延时喷剂的主要成分是蛇床子、韭菜子、肉桂油、生姜、茶树油等，是可以帮助降低龟头的敏感度，有效延长性生活时间，不过不建议有伤口的人使用。