炎热的夏季很多人都喜欢在空调屋里一待就是半天，长时间在寒冷的环境内很容易导致湿气重，如果不及时祛除湿气很容易影响关节，祛除湿气很多人会用中药调理，苍术、茯苓、薏米、玉米须都是非常不错的。
一味药三天祛30年湿气
1、苍术
日常去除湿气可以用苍术泡茶，苍术不仅能祛除湿气，还能散风寒、治疗腹泻，缓解湿浊不化出现的头晕等等，苍术祛除湿气主要是能醒脾，能让脾运化功能恢复到最好的状态，这样就能把体内的湿气运化成水蒸气，这样通过我们的体表上的汗毛来散出来，起到去湿的作用。
2、茯苓
茯苓是比较常见的一种中药，也是健脾祛湿常用药材，茯苓能起到健脾和胃的作用，可以煎汤或者是熬粥都可以把体内的湿气排出体外，而且茯苓还能缓解湿气重导致的潮热盗汗、身体浮肿、食欲不振以及脘腹胀满等等症状。
3、薏米
薏米是常见的粮食又是祛湿的药材，薏米里面含有薏苡素、薏苡甙等成分，这些成分能起到利尿的作用，能有效促进体内尿液的排出减少水分的积聚，而且薏米还能促进身体血液循环，促进身体新陈代谢，这样能有利于改善肌肤湿气出现的水肿等情况，薏米含有的干燥薏苡仁多糖物质还能起到促进消化的作用，避免食物在体内滞留出现湿气。
4、玉米须
玉米须具有很强的祛湿健脾的作用，玉米须利尿功能能促进体内多余水分的排出，起到祛湿的作用，玉米须还能改善食欲，缓解湿气重出现的身体浮肿、大便粘稠等情况，而且玉米须和蒲公英搭配祛湿效果会更好。
湿气重是百病之源，日常祛除湿气可以用以上药材，都是我们比较常见祛除湿气好的，日常还是要适当锻炼，合理饮食，这样才能从根本解决湿气重的情况。