酸枣仁泡水喝具有宁心安神的效果，同时还有养心补肝的作用，可以有效改善心烦意乱或者失眠梦多的状况，对神经起到营养的作用，提高睡眠的质量，可以延长睡眠的时间。日常生活中经常用酸枣仁泡水喝，可用来改善失眠症状。酸枣仁泡水喝对身体副作用很小，需要注意的是适量饮用，喝多了可能对胃造成影响，刺激胃酸分泌过多，造成肠胃不适。
酸枣仁泡水喝的功效
1.安神宁心。酸枣仁具有养心安神的功效，用来泡水喝，也能够起到很好的安神功效，镇定心神，缓解身心疲。
2.改善失眠。酸枣仁泡水喝可以用来改善失眠。适当喝酸枣仁泡的水对于心烦意乱或者失眠梦多的人，起到调节神经中枢的作用，从而提高睡眠的质量，延长睡眠的时间。
3.增强抵抗力。酸枣仁泡水喝，能够为身体提供丰富的维生素营养，增强身体抵抗能力，对身体是大有好处的，不容易受感冒疾病侵袭。
酸枣仁泡水喝的副作用
酸枣仁泡水喝对身体副作用很小，需要注意的是适量饮用，喝多了可能对胃造成影响，刺激胃酸分泌过多，造成肠胃不适。
以上就是为大家介绍的酸枣仁泡水喝的功效和副作用的相关知识，希望对大家能够有所帮助。酸枣仁是一味脾性温和的中药材，在生活中也很常见，可以用来泡水喝，能够起到良好的安神作用，有益于改善失眠症状。另外，经常喝酸枣水的人，也能够降低血脂和胆固醇，起到良好的调理作用，还能够增强身体抵抗能力，有益于身体健康。