维生素在生命运转过程中发挥着至关重要的作用，而b族维生素的家族人员比较多，可能会发挥出不同的功效。市面上也出现了很多关于维生素的产品，其中b族维生素片的相关产品就会比较丰富，接下来就一起来了解b族维生素片的功效与作用及副作用。
b族维生素片的功效
1、维持正常的精神面貌：维生素b1是比较常见的一个微量元素，它能够帮助人们提高精神状态，可以改善萎靡不振的症状，也能帮助改善浑身乏力的症状，可以帮助人们缓解脚气病。
2、促进能量代谢：维生素b2能参与能量代谢，可以促进细胞的再次生长，维持正常的细胞功能。一般可以在食物里面得到足够的维生素b2，但是由于偏食挑食等问题存在，一般就会出现不足的情况，此时可以通过使用相关的产品或者药物来达到补充的目地。
3、预防神经发育畸形：维生素b12能够维护神经功能，促进蛋白质的合成，辅助儿童发育减轻不良情绪，维生素b9可以预防胎儿神经畸形。建议孕妇和哺乳期的女性可以酌情的补充复合维生素片。
4、缓解恶心呕吐：维生素b6可以减缓呕吐的症状，能够预防脂肪肝和预防过敏性皮炎和神经性皮炎。
b族维生素片的副作用
B族维生素片在正常使用的情况下并不会对身体有害，但是如果出现大剂量使用的情况，可能会引起烦躁，可能会导致疲倦，也有可能会引起食欲减退。有的人在使用相关产品之后，可能会有皮肤的不良反应，通常会有尿液变黄的情况。
通过上面内容可以大概了解b族维生素片的功效与作用及副作用， B族维生素片一般可以分为药品和产品两种不同的类型，能够给大家带来不同的帮助，但是不要过量使用。