年龄大了更要好好保护自己的皮肤，随着年龄增长体内激素水平的升高，肌肤也会出现各种暗沉斑点，甚至会有滋生一些细纹，那么保护皮肤应该怎么做，有6个方法值得去尝试一下。
保护皮肤的6个方法
1、多喝水
好多人不喜欢喝水导致肌肤变得干燥脱皮，喝水有助于促进体内代谢，加速肌肤内的代谢产物排出体外，同时还能够再生肌肤细胞，建议每天要保证充足的水分，才能让肌肤变得滋润有弹性。
2、充足的睡眠
如果每天经常熬夜加班就会出现黑眼圈，甚至会会有一些困乏状态，那么充足的睡眠是有助于提高精气神，还能够加强肌肤的润泽度的，保持充足的睡眠是可以修复肌肤细胞的，从而能够更好的保护皮肤。
3、多吃富含维他命丰富的保健品
肌肤需要营养物质的补充，尤其是维他命成分，丰富维生素C和维生素E都可以起不错的抗氧化美肤效果，另外各种维生素A衍生物也能够让肌肤变得更加年轻白皙。
4、多吃富含核酸的食物
核酸在蛋白质合成当中起着很重要的作用，尤其是能够促进肌肤新陈代谢，因为随着年龄增长体内的核酸合成数量减少，那么多吃富含核酸丰富的食物可以抗衰老保护皮肤，比如多吃鱼虾，动物肝脏，蘑菇以及花粉等。
5、使用护肤甘油
如果肌肤特别肝脏缺水那么适用护肤甘油很重要，比如维e护肤甘油含有丰富的甘油，芦荟以及维生素E等成分， 其中维生素E的抗氧化效果很好，芦荟保湿效果很不错，甘油涂抹可以润滑肌肤滋润肌肤。
6、使用温和洗面奶
护肤建议用质地温和的洗面奶，比如娇润泉洗面奶含有丰富的柠檬酸，木糖醇以及甘油等成分，可以很好的滋润护肤，起到有效去除角质，清洁护肤的效果。
保护皮肤的六个方法简单的给大家说了一些，其实护肤建议用正确的方法，比如用温和的洗面奶，补充营养物质，多吃一些可以保护肌肤的滋补产品，并且要多喝水少熬夜等。