脑供血不足会引起脑缺血缺氧，而患者就会有头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木等症状，其实改善脑供血不足的并不很复杂，使用正确的方法，坚持下去就十分有效果，揉颈、耸肩、空抓手、以及控制基础病、坚持有氧运动等方式，都是可以改善脑供血不足的方法。下面就来看看，一个绝招不再脑供血不足的方法介绍吧。
一个绝招不再脑供血不足
1、揉颈
改善脑供血不足要坚持每天揉颈部，因为这样可以增加颈部的血液循环，从颈部的上方开始一直向下揉，就可以把颈部堵塞的部位揉开，坚持每天三十至五十次，使颈部得到放松，大脑的血液就会正常循环。
2、耸肩
耸肩就是把肩向上到最高后再放下，这个动作坚持每次三十至五十次，通过耸肩后可以加快颈动脉的血液循环，这时颈部的血液就会快速的流向大脑，起到了泵血的作用，达到防止脑供血不足的情况。
3、空抓
空抓就是双手全部张开之后，再坚持的握住，每次都要张天最大，再紧紧的握起拳来，中间可以坚持一秒钟，然后每天进行三十至五十次的循环训练，就可以起到促进血液循环的效果，最好是选择早上起床后做，效果会达到更好的目的。
4、有氧运动
有氧运动是辅助治疗脑供血不足比较好的一种方式，每天固定拿出三十分钟来进行有氧运动，可以有效的改善脑供血不足的现象。
5、控制基础病
基础病一定要控制好，因为很多基础病都会引起脑供血不足，例如：高血压、糖尿病、高血脂等情况，很容易造成脑动脉硬化，当基础病控制好，就会减少脑供血不足的几率。
一个绝招不再脑供血不足，在以上文中介绍了几个改善脑供血不足的方法，对于患者是比较有益处的，平时要坚持练习，才能达到好的效果，对于比较严重的患者来说，一定是先通过药物改善病情之后，再使用这些方法训练，避免向严重方面发展。