以前的老人总是说，生孩子就仿佛一只脚踏进了鬼门关里面因为曾经的医疗技术有限，因为难产而导致母子俱损的情况是非常多的。目前伴随着医学技术的进步，能够选择剖腹产来挽救母子生命的案例已经比较多，甚至很多人直接选择剖腹产，但是手术还是对女性本身有一些影响，所以应该要了解剖腹产恢复十个小技巧，能够让伤口更快的恢复。
剖腹产恢复十个小技巧
1、保持正常的呼吸：剖腹产之后的女性朋友不要憋气，尤其是在排便的时候会导致腹部的压力增加，此时就应该要注意避免，还应该要注意保持正常的呼吸状态。
2、正确缓解疼痛：如果出现切口有严重疼痛的情况，可以在医生的指导下止痛，止痛药物也可以通过冰敷等物理方式来缓解，当觉得身体不舒服的时候，都应该要尽可能处理，不要独自忍受疼痛。
3、学会正确的保护身体：剖腹产之后应该有一段时间的休息，但是也要有必要的锻炼，建议需要在床上慢慢的做起来，然后慢慢的保持背后的磁力，弯腰的时候也要特别注意，需要借助腹部的核心力量来完成。
4、保持直立的站姿：其实很多人由于害怕腹部的疼痛，而出现了弯腰驼背等相关症状，即使出了月子之后也出现了比较严重的驼背问题，这个时候是需要及时进行纠正的，应该要尽量保持身体的鼻子，需要一段时间的学习，也需要掌握一定的技巧。
5、安全缓慢运动：运动对于剖腹产的女性朋友来说很重要，可以逐渐的增加每天运动的时间和运动的距离，然后再慢慢的恢复到日常的运动习惯，千万不要过于着急，因为过于强烈的运动对伤口不利。
6、注意疤痕按摩：产后六周到八周左右疤痕就已经到了完全愈合的状态，此时可以如何的在疤痕上面进行按摩，当然也可以使用相关的产品，可以减少疤痕增生和疤痕加厚。
7、腹部康复：可以通过不同的方式来帮助腹部肌肉的恢复，比如应该要注意适当的锻炼自己，的腹直肌还应该要通过运动来增加阴道肌肉的力量，一般建议可以慢慢的尝试一些技巧和方法。
8、保护切口：在伤口没有完全愈合之前，不要出现牵引腹部的情况，就连在排便的时候，都不能过于用力，在睡觉的时候可以放一些柔软的枕头放在腹部下方作为支撑，平时尽量选择宽松的衣服，可以使用腹带来进行保。
9、尽量要保持运动：在剖腹产的24小时之后，就建议产妇要在房间内缓慢的行走，通过行走可以促进血液循环，能够减少静脉血栓的风险，同时也能促进肠道的蠕动，能够促进正常排便。
10、保持伤口的干净：剖腹产的前三天可能并不适合沐浴，但是也需要定期对伤口进行消毒，避免使用润肤露和爽身粉等相关产品，因为这些产品可能会导致疤痕的愈合时间增加，还有可能会引起不同程度的感染。
相信通过上面的内容介绍之后，你也可以对于剖腹产恢复十个小技巧相关的信息有着不同程度的了解，而我们应该要尽量去关注一些具体的处理细节，比如要注意伤口是否有感染的情况，也需要定期到正规医院检查，平时要注意多吃一些促进伤口愈合的食物。