花胶具有很好的活血效果，月经期间以及怀孕期间的女性不建议吃的，但是除此以外，皮肤干燥、免疫力低下以及肾虚的人都建议吃点花胶。尤其是女性，长期适当的吃花胶，整个的好处是非常多的，可以调理健康，也能够美容养颜。
三种人吃花胶最好
1、皮肤干燥
肌肤干燥的人是建议选择服用花胶的，因为花胶里面含有的胶原蛋白十分的纷纷古，可以让皮肤组织的再生得到一定的促进，这样一来就可以让肌肤的弹性得到很好的加强。所以，就可以帮助实现改善肌肤干燥的问题。因此，如果长期觉得自己肌肤干燥，或者是内干外油的人，服用花胶就是最好的选择，一段时间后肌肤健康会有很大的改善。
2、免疫力低下
如果本身的免疫力比较低下，那么也建议选择花胶来服用。因为在花胶里面含有比较多的氨基酸，还有我们的熟悉的蛋白质。不管是氨基酸还是蛋白质，都可以让身体的免疫球蛋白的合成得到一定程度的促进，如此就能够很好的提高自身的免疫力了。免疫力得到提高以后，那么机体的健康也会变得更好，整个的抵抗力就会提上去了。
3、肾虚的人
肾虚的现象在现在来说还是挺常见的，男性的压力每天都在增加，给男性带来的不良影响也是越来越严重。对于肾虚的男性来说，改善的办法挺多的，其中，服用花胶就是行之有效的办法之一。对于肾虚的人来说，服用后，能够极大程度的改善这种现象。
以上说的这三种人是很合适服用花胶的，其实总的来说，女性人群、老年人群都是很建议的。因为花胶的整个滋补效果确实太明显了。多吃的话，对身体健康也有好处。但是记住我们前面说的，月经期间以及怀孕期间的女性不要吃。