胸闷气短属于一种常见的状况，多因为呼吸系统或者心脏疾病问题而导致出现，另外也需要注意焦虑症发作时同样会让患者有胸闷气短的状况存在。此类患者自主神经功能处于相对紊乱的状况，一旦出现胸闷气短的情况，还是有必要进行及时的处理，这样才能够较快的缓解，而胸闷气短一招见效主要包括服用药物、调整呼吸以及运动。
胸闷气短一招见效最快焦虑症
1、服用药物
急性焦虑症患者有可能会有胸闷气短、心慌以及震颤，有的还会有呼吸困难等等状况存在，面对这样的状况，就需要及时的采用药物进行治疗。通常来说，患者可以采用抗焦虑药以及抗抑郁药或者其他阻滞剂来调节，比较常见的地西泮以及劳拉西泮等等药物都可以起到治疗的效果，但是用药一定要按照医生的指导来进行，不可以随意的服用。
2、调整呼吸
焦虑症的患者，因为惊恐发作那么很容易有恐慌紧张等等情况，那么自然而然就会引起神经功能紊乱，有心慌引起胸闷，气短等等状况出现。一旦有这样的情况出现，就需要及时的调整自己的呼吸，可以进行多次反复的深呼吸操作，这样能够让心情尽快的平静下来，缓解紧张焦虑的状态，自然而然也会对于胸闷气短起到一定的改善作用。
3、运动
运动是缓解和改善焦虑症较好的一种方法，在出现胸闷气短状况时同样适用，只是要注意此状态之下运动的强度不宜过大。当有这样的情况发生的时候，患者可以首先转移自己的注意力，尽量少想一些让自己压力倍增的事情，然后通过适当的散步，以及其他平缓的运动来刺激大脑激素的分泌从而改善胸闷气短。当然如果胸闷气短的情况比较严重，还是要注意休息。
胸闷气短一招见效最快焦虑症。总的来说，焦虑症的存在其实会对自己日常活动造成很大的干扰，同时也对身体存在一定的损害。在日常的生活当中，一旦因为焦虑症而有胸闷气短的情况存在，可以参考上面所提到的三种方法进行应对，当然最好的还是及时的去医院寻求医生的帮助。