龟头敏感会影响到男性正常的性生活，所以这一部分男性的性生活时间都会比较短，通过一些方法，可以起到降低敏感的作用，也就是平时说的脱敏训练。正确的训练手法，可以使阴茎在受到刺激的情况，更好的抑制住，下面就来看看，龟敏度训练方法图解吧。
龟敏度训练方法图解
1、拉长旋转
男性抓紧没有勃起的龟头周围，坚持10秒钟后放开再重复抓紧，坚持做10-20次，然后再做拉长、旋转的运动，可以采用顺时针和反时针的方向，每个方面各进行十次，这时阴茎就已经勃起了。当进入勃起状态时，阴茎也会达到比较好的充血效果，这时就可以停止这项动作。如果丁丁没有血液量不足，后面的动作效果会大打折扣。
2、热水浸泡
选用热毛巾把阴茎和睾丸一起包住两分钟的时间，然后再把脚同时放到热水里浸泡，这时海绵体的血液就会加快循环，从而血管也会得到扩张，如果水温下降，可以再继续加入热水，大约时间十分钟左右就可以，水温可以保持52度，每天坚持热水浸泡五分钟，就可以全面调动起阴茎的血液流动速度，从而敏感度就会下降。
3、挤压按压
拇指和食指形成环状握住阴茎，这时血液就会全部聚集在龟头处，用中指施加5秒钟的压力，再用无名指施加5秒钟压力，最后小指也同样施加压力，然后重复做5次这个动作，整个过程前面的手指不要放松。
龟敏度训练方法图解，在以上文中进行了介绍，这些方法需要男性每天坚持训练才能起到好的效果，再就是还要配合适量的运动，减少过多的性生活，以及手淫等不良习惯，这样才能更好的降低龟头敏感度，如果是包皮过长的话，最好还是通过包皮治疗来缓解。