生活当中不少人都喜欢用一些药食同源的原材料搭配起来泡水代茶饮用来起到养生的作用，枸杞和花生是不少人会选择的一种搭配，而这两种原材料泡水喝可以起到的功效和作用可以补益肝肾，补气养血和改善失眠。具体说明如下：
枸杞花生泡水喝的功效
1、补益肝肾
现在也越来越多的人开始用枸杞泡茶喝来达到养生保健的作用，枸杞具有养肝明目，滋补肝肾的作用，而花生这种食材可以达到滋阴养血，补益脾胃的效果。在日常的生活当中将这两种原材料搭配起来，用水冲泡进行服用，能够达到补益肝肾改善肝肾健康的效果。
2、 补气养血
花生当中所含有的营养物质特别的充足，其中包含有机体所需要的蛋白质，脂肪以及多种维生素等等，而枸杞当中同样包含有多种维生素，隐形胡萝卜素等等营养物质。吃了之后可以为身体提供能量，从而增强机体的免疫力，降低病症出现的可能性，另外也可以达到补益气血的作用，可帮助生血养血。
3、 改善失眠
快节奏的生活，加上日益增大的工作压力等诸多因素的影响，导致很多人都有睡眠障碍问题，有的人会时常有失眠的情况存在，如果想要改善，那么其实可以在白天的时候用枸杞和花生搭配起来，用水冲泡服用。这两种原材料搭配在一起，可入心经，达到安神宁心以及安眠的作用，可以让睡眠质量提升。
除了上面所提到的功效与作用以外，枸杞与花生的搭配通过坚持服用，还能够让肝脏的解毒功能有所提升，帮助更好的维护肝脏部位的健康，并且有加快身体代谢的作用。基于这两种原材料的搭配能够实现如此良好的保健效果，如果大家适合，那么就可以在平时用其代茶饮用。