过度地采用打飞机的行为，很容易导致肾亏问题出现而影响到正常的生活和健康。出现这样的问题之后，一定要及时的调理，到底飞机打多了肾亏怎么补回来？下面一起去看看吧。
飞机打多了肾亏怎么补回来
1、增强营养
男性长期打飞机会导致肾脏亏虚的问题发生。在发生这样的问题之后，如果想要补救，就需要增强自身的营养。生活当中可以多吃牛羊肉或者是海参牡蛎等，具有补肾壮阳功效的食物来帮助调理胃生长补充更为充足的营养，另外牛羊肉，韭菜等等也是可以选择的。
2、戒掉手淫
偶尔采用打飞机的行为，可以帮助解决掉生理需求，但是如果毫无节制，则有可能会引起肾虚问题的发生。特别是对于已经存在肾虚状况的群体来说，应当采取行动戒掉手淫，这样才能够有效地改善自身的肾脏亏损，避免情况进一步加重，平时要减少不良的性刺激。
3、服用药物
当肾亏发展到一定阶段，采用饮食的调理没有办法得到有效处理时，就可以寻求专业医生的帮助，采用合适的药物来达到治疗的作用。中医方面可以选择服用右归丸，金匮肾气丸或者是六味地黄丸等药物来实现滋补肾脏，提升阳气的效果。西医方面如果有早泄阳痿等状况存在，那么则可以选择服用西地那非盐酸达泊西汀等药品，只是不管选择何种药物来治疗，都应当遵循医生的指导。
除了采用上面所提到的三种方法来帮助改善飞机打多了肾亏的情况以外，建议男性群体平时要增强自己的运动，通过运动能够让抵抗力免疫力以及体力都得到有效的提升，这样对于保持良好的身体状况，也是很有帮助的。