沙棘营养价值还是很高的，含有多种维生素和多糖成分，多种有效成分可以净化血液，还能维持人类心血管功能稳定，对身体免疫力也有很大增强帮助。沙棘具有十大神奇功效，也适用于多种人群来饮用。
沙棘的十大神奇功效
1、健脾开胃
沙棘当中含有天然骨酸，是可以促进食欲，分泌消化液的，能够加快肠道蠕动，促进食物分解，并且对脾胃不和也有很好调理作用。如果有胃炎或胃溃疡等多种高发疾病人群是可以服用它来帮助开胃消食的。
2、提高抗病能力
沙棘营养特别丰富，富含有丰富维生素还有多糖，可以刺激身体内免疫细胞再生，也能够提升身体自身的免疫功能，对于人体健康水平也有很好的提高作用。
3、维持心血管健康
沙棘含有多种活性成分可以净化血液，能够清理血液当中的胆固醇和甘油三酯，对于人类心血管功能稳定也有一定的维持作用，能够降低心脏病还有冠状动脉硬化等疾病。
4、止咳平喘
沙棘从中医角度来说可以提高人体肺部功能，尤其是消炎杀菌能力也有很好作用，可以改善咳嗽多谈或者气管中的炎症，提高肺部功能。
5、提高人体免疫
沙棘当中含有黄酮类物质，这些生物活性成分可以提高人体的免疫力功能，对于免疫系统有很好的改善。
6、预防癌症
沙棘是一种可以预防癌症的保健饮品，里面含有原花青素，苦木素以及香豆素等，这几种物质具有显著的防癌抗癌作用。
7、保护肝脏
肝脏不好的人也是可以每天适量喝点沙棘汁的，因为沙棘当中含有苹果酸等酸性成分，可以减轻抗生素的副作用，对于肝脏也有很好的保护功效。
8、提高机体代谢
沙棘当中含有沙棘油，富含有维生素E、胡萝卜素等营养物质，可以促进机体的代谢功能，提高细胞再生。
9、延缓衰老
沙棘当中含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤细胞的再生，起到延缓衰老之功效。
10、改善月经不调
女孩子适量喝点沙棘对身体是有好处的，尤其是有痛经的女孩子喝点可以活血化瘀，辅助缓解痛经。
沙棘对身体有很多方面的功效作用，尤其是在美容养颜，调节内分泌，延缓衰老，提高身体抵抗力，提高抗病能力方面有很好的作用。