面对市面上众多鱼油类保健品在选择鱼油的时候很多人都不知道该如何下手，都是对大脑和视力以及睡眠有好处的保健品，那么到底多烯鱼油与深海鱼油哪个好呢？这两种产品有什么区别没有？
一、什么是多烯鱼油
多烯鱼油的有效成分是EPA和DHA，EPA又叫二十碳五烯酸，DHA又叫二十二碳六烯酸，都属于多不饱和脂肪酸。多烯的含义就是含有多种多不饱和脂肪酸的烯酸，简称“多烯”，因为有效成份比普通深海鱼油更纯净，含量更高，所以直接采用营养素名称，叫“多烯鱼油”。
多烯鱼油的功效
1、营养大脑、缓解疲劳，DHA是大脑细胞形成发育不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高。补充多烯鱼油可以营养大脑、增强记忆、缓解疲劳、预防近视
2、舒张压力，多烯鱼油可以调节血脂，减少血小板凝聚，降低血液粘度，改善微循环，从而增加脑部供血，改善偏头脑僵硬的现象，并对手脚冰冷麻木等症状又一定的改善作用。
3、预防心脑血管疾病，DHA是视网膜的主要组成部分，约占40-50%。EPA和DHA能提供视觉神经所需的营养及技能成分，可防止视力下降、预防心血管病、预防老年痴呆、改善老化白内障、 改善痛风症状。
二、什么是深海鱼油
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能。
深海鱼油的功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、防治糖尿病合并症。
选择深海鱼油时一定要选择无污染的，比较好的是澳洲深海鱼油，多烯鱼油的产品有很多，如果不知道选，可以试试紫一圣海牌多烯鱼油胶囊，它每100mg含：DHA 10.5-12.5 mg 、EPA 12.0-18.0mg，同时也是国食健字号产品，安全有保障，性价比也相当高，现在还可以买2送1。