对于身在都市环境的我们来说，天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害，加上来自生活、工作、课业各方面的压力……这些都会加快肌肤的衰老速度，增加自由基。维生素E则能替我们的身体筑起一道防护墙，抵御住各方面的压力。
维生素E的最大本领
清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力。维生素E将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
维生素E怎么吃最有效？
有人说如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。
这里我们更推荐内服加外用、食补加保健！维生素E可以用来外用是早已经不是什么秘密。维生素E去黑眼圈、维生素E去皱、维生素E美白……这些都可以通过涂抹加内服维生素E来达到。不过一定要选择天然的维生素E！紫一维生素E就是村天然的，女性用维生素E里面的液体做面膜，敷脸，用于身体保湿都是可以的。再加上每天中午和晚上餐后各一粒内服，效果会更好。同时出于科学营养角度的考虑，建议大家还要从青菜等食物中吸收一些，使食物吸收和保健品补充成一定配比对身体来讲是最好的。
吃维生素E清除掉自由基，让肌肤和身体的每一处都无比轻松健康这就是维生素E最大的本领。紫一维生素E破坏自由基的化学活性，抑制衰老，防止脂褐素沉着，还我们健康美丽肌肤。