给宝宝吃胡萝卜的好处

胡萝卜营养多多，也是宝宝成长中不可缺少的一种食物。那么给宝宝吃胡萝卜有哪些好处呢？

1、胡萝卜素预防感冒

缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染等疾病。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平就会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A在天然食材中的含量有限，以动物肝脏含量最高，且机体可以直接利用；一些黄、红色植物性食物中含有β胡萝卜素，β胡萝卜素能够在体内转化为可利用的维生素A，而在众多植物性食物中，维生素A含量最为丰富的当属胡萝卜。

2、胡萝卜素保护视力

胡萝卜保护眼睛，是由于眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β-胡萝卜素来保护，黄斑就容易发生退行性的病变，视力会衰退，甚至发展为夜盲。胡萝卜素在体内能转变成维生素A，它具有维持上皮组织及保护视力正常、防治夜盲症和眼干燥症等功能。

3、防止皮肤脱皮干裂

有些人的手和脚，一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

4、坚固牙齿

宝宝在出牙期间会有磨牙习惯，这时候为宝宝做磨牙咀嚼训练能让宝宝长成一口坚固漂亮的牙齿。而胡萝卜是妈妈们最好的选择，本身胡萝卜素就有益与出牙和巩固牙齿的作用，将胡萝卜做成磨牙棒让宝宝提前尝试蔬菜的味道也为他以后吃胡萝卜而不排斥打下基础。

以上是胡萝卜素对于宝宝的好处，而对于11岁以上的儿童则已经可以给他吃胡萝卜素软胶囊了，按照宝宝5天制上学日的方法补充紫一胡萝卜素软胶囊，而周末两天则停服，能够保持胡萝卜素的正确摄入量，产生的正面能量，绝不会有过量的负面影响。