大多数高血压患者没有明显的症状，原因可能有两种，一是个体对血压升高的耐受性不同；二是适应性，长期高血压的病人，对高血压状态已逐渐适应，有的病人血压到了200毫米汞柱，面色通红，也没有任何头痛的感觉。因此，“高血压是用血压计量出来的，不是感觉或估计出来的”，单凭症状的轻重来判断是否患了高血压或者血压的高低，很容易延误治疗，导致心脑肾等重要脏器的损害。
如何早期发现高血压这个“无形的杀手”呢？一般建议35岁后就应该经常关注自己的血压波动；对于肥胖、长期过量抽烟饮酒、长期精神压力过大、父母有高血压病史、55岁以上的男性、更年期的女性等易患高血压的人群，建议每半年测量一次血压。
预防无症状高血压不是一定得服用降压药才能有作用的，还有几种保健食品你一定得了解。
1、喝茶降压
新芽罗布麻茶可清除血液中的自由基，减少血管壁脂类及盐碱性化合物结晶，恢复血管弹性，延缓血管衰老，达到抑制血压升高、降低高血压患者血压的目的，绿色又安全。罗布麻茶叶中含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。
2、大豆磷脂降压
紫一大豆磷脂维E软胶囊具有预防脂肪肝，促进肝细胞再生，预防及改善肝硬化，并有助于肝功能的恢复的能力。它能保护心血管，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，从而帮助预防和改善动脉硬化、高血压、心脏病及中风等心脑血管疾病。
3、辅酶Q10降压
紫一辅酶Q10能延长降压药物对血压控制的时间，因此提出辅酶Q10可以降低其他降压药的使用频率，并具有较好的协同作用。所以完全可以服用紫一辅酶Q10协助药物一起使用，效果会好很多。一个涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51％的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
