深海鱼油主要是被大家作为胶囊当做营养保健品出售，不过对于那些没有习惯吃保健品的朋友来讲，可以适当选择使用深海鱼油调和油，深海鱼油可以用来炒菜吗，像小白知道的这种是可以用来炒菜的。
一、深海鱼油炒菜
金龙鱼添加深海鱼油调和油，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》关于膳食脂肪酸的建议值，并参考《中国居民营养与健康状况调查》中相关数据，添加符合美国药典USP标准的进口深海鱼油，其DHA和EPA平均含量达到4000ppm(毫克/千克)，一日三餐用它来蒸、炒、煮、焖、炖，随意搭配各种食材，变换各种口味，不但可以轻松做出儿女爱吃的菜式，还能帮助补充足量的DHA和EPA，达到美国医学研究院每天摄入160毫克DHA+EPA的建议值。
深海鱼油调和油
二、深海鱼油的营养
作为以内陆地区为主的国家，国人实际上很难通过日常饮食摄入和补充DHA和EPA。又没有吃深海鱼油胶囊的习惯。于是，国家对国民DHA、EPA营养补充的措施就借鉴了在食盐中加碘来预防碘缺乏症的方法，要求企业在食用油中添加深海鱼油成分。我之所以这么坚持买金龙鱼的深海鱼油调和油，就是看中这款油里添加了大量经过美国USP药典认证的进口深海鱼油。一瓶5L的金龙鱼深海鱼油调和油相当于一瓶70粒装的深海鱼油胶囊的含量，从性价比来说，80块钱的油比起200块的胶囊，营养价值和使用价值就大得多了。