吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗

胶原蛋白是女性抗老的关键，很多女性朋友都会用各种方法来补充胶原蛋白。相信很多人都听说过猪蹄可以补充胶原蛋白，那么，猪蹄是不是真的有这个功效呢？今天小编就来跟大家说说。

猪蹄可以补充胶原蛋白吗

1.猪蹄脂肪多于胶原蛋白

猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。

2.猪蹄作用被夸大

吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们人体“胶原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是从“猪蹄”中来的。

3.吃猪蹄能让皮肤变润滑

只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。

由此可以看出，猪蹄可以补充胶原蛋白并没有确实的科学依据。因此，女性朋友们不要以为猪蹄有这个功效就大量的饮食，不然不仅达不到效果，还会增加脂肪哦！