葡萄籽服用注意事项其实就是一些生活常识，很多朋友老是抱怨吃了多久葡萄籽没有效果，那么你是否注意到服用葡萄籽之后的一些细节呢。小编这里必须要说，葡萄籽的作用固然好，但是也是需要配合的，如果就是食用葡萄籽，作息时间不固定，不注意防晒，吃再久也难见效果，葡萄籽服用注意事项需要知道哪些，小编今天就给大家仔细说说。
1. 服用葡萄籽需要调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
2.服用葡萄籽需要防晒。此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
3. 服用葡萄籽需要多喝水、多吃蔬菜和水果，如柠檬、草莓、葡萄、苹果、奇异果、凤梨等。为什么要吃这些，因为很多水果中都含有丰富的抗氧化物质能够很好的清除自由基。
4. 服用葡萄籽需要保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
5. 服用葡萄籽禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!