美国深海鱼油的作用因为优于国产深海鱼油，因此在吃法上我们也需要注意。美国深海鱼油怎么服用效果最好，我们可以从美国深海鱼油的主要作用考虑，一般来说和大豆卵磷脂搭配吃，对于中老年预防心脑血管疾病效果不错，这点大家可以多注意下。
国产深海鱼油含量适中
虽然美国深海鱼油含有这么多有利于人体健康的成分，但是凡事都要有个度，服用美国深海鱼油也不是越多越好。如果儿童大剂量服用美国深海鱼油，就有可能会引起神经兴奋。过量服用还会发生暂时性血小板减少，凝血时间延长等症状;科学家指出，每天服用量超过一万五千毫克就有引起脂肪肝的可能。
美国深海鱼油的作用
深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒，防止脂肪斑块附着于血管壁上，使血流通畅，两款产品搭配，有效降血脂，预防动脉粥样硬化和血栓的形成。
深海鱼油是“血管清道夫”，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好。
美国深海鱼油搭配大豆卵磷脂
大豆卵磷脂和美国深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健。中老年心脑血管疾病患者长或同时出现记忆力减退、血脂高、动脉硬化等问题，靠单一的美国深海鱼油防治功能毕竟有限，还是搭配服用最科学。两种同时服用还可以预防老年痴呆、活化脑细胞、胆结石、糖尿病、提高记忆力等各类疾病!
美国深海鱼油和卵磷脂两种必需同时服用，一般为饭后即可立即服用，最好不要空腹食用。服用美国深海鱼油和卵磷脂最少要服用三个月以上，如果只是想服用一个月，那等于没服用。当然有条件者，40岁以上人群可以长期使用，预防心脑血管病效果最好。
保健食品看中的是长期调养，不同于药品立马见效有效果，因此大家在吃美国深海鱼油的时候，贵在坚持。不要吃了一个星期的左右的时间就迫切想看到效果，这基本上是不可能的，这点大家要谨记。同时深海鱼油不能过量服用，每天的食用量要按标准来。