玩手机会影响记忆力吗 记忆力不好怎么办

编辑:紫一编辑小文 2015-01-04 16:46:30


现在我们人人都是手机党,生活是完全离不开手机。玩手机会影响记忆力吗,记忆力不好怎么办,这些问题其实是很严峻的。我们在玩手机的时候,一天天的忍受着记忆力下降的痛苦,就没有什么好的解决办法改善记忆力吗?不用急,让小编找到原因再给你找到解决办法。

玩手机记忆力下降

玩手机记忆力下降的原因:

长期玩手机很容易破坏生物钟,长期休息不好会使生活变得没有规律,长期休息不好,智力就会受到影响,比如记忆力大幅下降、思考速度变缓、常常感觉脑子不够用,更长期的恶劣影响是可能会影响年轻人的生育水平。

“现在的人几乎都是被窝" 手机控",我每天晚上不看手机也睡不着,早上起来,感觉胳膊和颈椎有点疼,很不舒服,长时间侧躺手持手机保持一个姿势,对胳膊和颈椎是摧残。”有些朋友除了颈椎不舒服外,作息时间也很受影响,有些朋友玩手机玩高兴了会玩到凌晨三四点钟,这样的状态久了生物钟自然会被打乱,身体的节律遭到破坏,人体就会出现一些紊乱进而出现各种症状。

如何改善记忆力

1、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

4、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

如果记忆力下降,老是忘东忘西,小编觉得还是科学的记忆法更妥当。因为只有掌握了正确的方法,改善记忆力才不是依据空话。否则平时老是说吃些食物改善记忆力这其实最多是内因,而我们的记忆方法是外因,只有内因外因同时作用,记忆力下降的问题才能被解决。

热点聚焦:

>>>半躺姿势玩手机对哪里影响最大

>>>睡前玩手机的危害

>>>躺着玩手机的危害

>>>低头玩手机的危害