现在养生很热门，这是因为现在大家的生活水平都好了，但是身体由于常年的奔波都出现了问题，所以现代人最讲究的就是养生，注重养生之道能够很好的帮助延年益寿，那些在生活中出现了肾阴虚的现象我该怎么办呢？一起来看看吧！
滋阴补肾对于很多人来说并不陌生，很多补品都有这样的功效，但是你真的吃多东西了吗？下面就一起来看看吧！
当归：当归是十分常见的滋补类的中药，其具有很高的药用价值，而且特别的对于女性朋友而已，其不仅能够帮助调理女性月经不调，痛经而且还能够很好的治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血等症状。
黑芝麻：这是很好的滋阴补肾的食物，老少皆宜，经常多吃一些芝麻不仅能够帮助补益气血，而且还能够很好的帮助滋补肾脏，所以我们一定要多加注意了。
百合：对于很多人来说百合并不陌生，现在正是百合上市的季节，其不仅能够清热解毒，安神定心，而且还有很好的滋阴补肾的功效。
鳖甲：是滋阴补肾的佳品，用鳖甲滋阴补肾沿习了千百年，鳖甲的养生价值也是相当高的，但是对于一些身体特点虚的人来说不可盲目服用。
何首乌：何首乌其有很好的补益肾脏肝脏的作用，其能够很好的帮助缓解头晕眼花，还有更年期引起的失眠，焦躁等多种不良的现象。
海参：滋阴润燥：由其是适合女性在经期前服用，具有相当高的药用价值，同时还有治疗更年期综合征的作用。
阿胶：其是很好的滋补产品，但是其比较适合气血虚弱，经常喝能够很好的帮助补益气血，强身健体，很好的帮助滋阴补肾。
温馨提示：这些常见的食物中药材都有很好的滋补身体的功效，但是最好能够在专业医生的指导下进行，避免其对人体造成不良的损伤。