维生素C是一种天然成分，对于增强免疫力来说很有好处。维生素C常见的作用有哪些，对于一般的朋友来说可能最多理解的就是缺乏维生素C会造成坏血病，但是其他的作用大家却并不知道。今天小编就给大家详细说说维生素C那些我们不知道却很常见的作用。
一、增强免疫功能
维生素C能促进抗体形成，增加血液中IgA，IgG及IgM等抗体的浓度。这些抗体附着在外来的病毒和细菌上，指引白细胞和淋巴球来将它们消灭。
二、抗氧自由基和抗氧化
维生素C是一种抗氧化极强的物质，可以有效清除长期暴露在不良环境中所产生的自由基物质。
三、促进胶原形成
胶原是一种蛋白质，分布在结缔组织、血管和骨骼及牙本质细胞之间，是动物体型的基本支撑物质。所以它可以使细胞排列紧密，皮肤紧致，骨骼牙齿坚固。在受到外伤或是手术后，它可以帮助细胞修复、促进伤口的愈合。
四、促进矿物质吸收
维生素C可以促进钙、磷、铁等矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血或者骨质疏松症者很有帮助。
维生素C抗肿瘤
五、抗肿瘤作用
医学界认为自由基与癌症或老化的发生有关。 亚硝酸胺是一种致癌物质，体内若有足量维生素C存在时，就可以防止来自腌制食品的亚硝酸腌肉用的亚硝酸转化产生亚硝酸胺。
六、减少动脉硬化
维生素C可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量，对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等成人病都有很好的预防和治疗效果。
维生素C这六种作用基本上是常见的，但是并不是说补充大量的维生素C这种作用会更好，过量的维生素C反而会引起副作用，这样不是对身体有益，是有害，大家平时如果生活中补充维生素C的来源比较丰富，就不需要额外再补充维生素C了。