肝脏是人体重要的器官组成，在日常的生活中注意保肝护肝，对于保持健康是非常重要的。专家表示：肝功能不好的朋友，可以吃灵芝孢子粉来保肝解毒，提高肝脏功能。
当然最好是选择高破壁率的灵芝孢子粉，例如在紫一破壁灵芝孢子粉。破壁灵芝孢子粉是经过破壁处理的灵芝孢子粉，其营养成分以及被人体吸收的程度是灵芝的75倍以上。
我们的身体之所以不会出现大量的毒素，主要的就是肝脏通过血液的流动性来排毒，一旦肝脏出现问题，那么体内就会有大量的毒素难以排出。长期服用破壁灵芝孢子粉可以促进人体的血液循环，促进肝功能的代谢，达到很好的排毒效果。
肝脏不好的朋友，不妨试试紫一灵芝孢子粉，可以从紫一灵芝孢子粉官网订购。
此外，保肝解毒，还可以采用以下的食疗：
1、多吃空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
2、胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含胡萝卜素。健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
3、黄瓜：性寒、味甘，含维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
希望肝功能不好的朋友，多吃以上的食物;同时，也要科学地补充破壁灵芝孢子粉，有助于保肝护肝， 预防肝病。
