适宜吃维生素C咀嚼片人群：
1.经常接触污染环境工作的人。体内维生素C高，就不会吸收铅、镉等有害元素。
2.容易感觉到疲倦的人。从事过度劳动的人由于疲劳会损失大量维生素C。所以要及时补充。
3.嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
4.从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
5.坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
6..脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用。补充维生素C可以抑制色斑的生成，淡化色斑。
7.长期服药的人，维生素C有解毒的作用。
8.白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
相关阅读：