更年期容易缺铁。更年期的女性更容易在寒冷天气手脚冰凉，她们对寒冷的耐受力减弱了。血液中缺铁还容易使血浆中的甲状腺素减少，从而造成绝经。缺铁还会影响血细胞携带氧气的能力，使人感到头晕、喘气都是因为供养不足造成的。女性更年期调理补铁很重要，在平时的饮食要多吃含铁元素较多的食物。
更年期心脏功能会衰减。我们身体的血液循环都是靠心脏执行，心脏中流出的血液携带氧气，然后供给身体各个部分的正常运作，但是更年期血液携痒能力降低，心脏的运作的速度和效率就会降低，这样很容易造成胸闷、气短，影响到日常生活。
更年期容易睡眠睡眠不足。有没有一些朋友明明很累了，但是一在床上就翻来覆去的怎么也睡不着。这是因为衰老和更年期影响着你的睡眠质量，我们年龄增长，但是深层睡眠的时间却在减少，更年期就更甚了，很容易出现睡眠不足的情况。睡眠不足对我们来说影响很大，不仅仅是生理上的更有心理上的。没有休息好，往往使得人更情绪化、容易暴躁，对自己的身体不好，也困扰着身边的家人与朋友。建议睡眠不足的朋友可以先服用助眠的保健品观察一段时间，如果有改善，那么注意平时的生活习惯即可，但是如果症状还是很反复，那么徐?及时就医咨询与治疗了。