血脂过高怎么预防？
血脂过高对于人们身体健康的危害极大，据大量的资料介绍说，高血脂症是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素，同时，也是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素！如果不及时采取措施预防和改善治疗的话，还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。那么，血脂过高怎么预防？
血脂过高怎么预防？专家告诉我们，高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常的现象。常因为饮食不节制等引起，也可因某些疾病导致，是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
建议高血脂症最好的预防方法就是从生活饮食做起，每天2粒的紫一辅酶Q10软胶囊是您最好的选择！紫一辅酶Q10可减少发生动脉粥样硬化的几率、改善心肌功能、降低胆固醇、降低收缩期血压，可以有效缓解心脑血管疾病，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。同时还应注意一下几点：
1、作息要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。坚持积极乐观的生活态度，避免过度紧张，并加强体力活动和体育锻炼，控制体重。
2、戒烟，少饮酒、咖啡和浓茶，饮食宜清淡，保证营养均衡的同时注意饮食的粗细搭配，少吃或不吃高脂肪食物和甜食，避免油炸食品。
3、多食蔬菜水果和豆制品、瘦肉、海蜇、乳品、海带、鲜蘑菇、鱼类等，少吃蛋黄、动物内脏、鱼籽和脑等含胆固醇较高的食物，并用植物油代替动物油烹饪。
血脂过高怎么预防？通读全文，你了解了吗？如果还有什么不了解的，可直接咨询在线健康专家，我们的专家将耐心为您解答！
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1、作息要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。坚持积极乐观的生活态度，避免过度紧张，并加强体力活动和体育锻炼，控制体重。
2、戒烟，少饮酒、咖啡和浓茶，饮食宜清淡，保证营养均衡的同时注意饮食的粗细搭配，少吃或不吃高脂肪食物和甜食，避免油炸食品。
3、多食蔬菜水果和豆制品、瘦肉、海蜇、乳品、海带、鲜蘑菇、鱼类等，少吃蛋黄、动物内脏、鱼籽和脑等含胆固醇较高的食物，并用植物油代替动物油烹饪。
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