椰子是很容易找到的东西，医生建议每个人每天至少喝一杯椰子汁。椰子在上个世纪由于其含有的糖分就已经有很多的用途了，其中最广为人知的是它的保健作用。在椰子的成分中充满了人体所需的基本的营养元素，且能够平衡人体血液当中的电解质水平。除此之外，椰子汁还是绿色天然的无菌食物。椰子对人体有很大的好处，特别是那些怀孕的妇女，因为它里面含有的物质能够帮助维持母体和腹中胎儿的日常健康，具有一定的保健作用。孕期保健的话也可以服用一些孕期营养保健品，同样也能起到很好的保健作用。
椰子汁可以加强人体免疫系统。在抗细菌方面尤其是在抗真菌治疗和抗病毒方面椰子汁的性能是很丰富的，它可以帮助在怀孕期间的人预防艾滋病病毒，疱疹，流感等病毒的侵袭。孕期孕妇胃部消化不良和便秘也可以适当饮用椰子汁。泌尿道感染也是孕期很容易患上的一种疾病，椰子有自然利尿的功能，通过喝椰子汁可以预防这些问题。此外椰子汁还可以帮助提高尿道流动的频率
椰子汁易于吸收，不仅仅对于孕妇，日常生活中的我们也可以多饮用。比起毫无保健意义的碳酸饮料与高糖分果汁，椰子汁既可以满足我们的口舌之欲又安全无副作用。孕期是个特殊的时期，孕妇应该多注意日常饮食，补充营养是可以的，但是注意不要过量，如果实在需要替代品，也可以考虑营养保健品，起码不会因为过度的饮食而引起肠胃不适。