健康食物生活中随处可见，我们日常食物中也可能会有，但是有些食物营养价值虽高，但是不能过量食用，否则会来带反效果。多食用绿色健康食物对我们的身体是大有好处，那么我们生活中要注意食用哪些健康食物才能越吃越健康？
胡萝卜，胡萝卜也被称为“小人参”，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，食用后能转化为维生素，此外还有蔗糖，钾、钙等营养成分。多吃胡萝卜可以起到抗癌、防癌的作用，此外还能减少肺病的发病率，因此胡萝卜有很高的食用价值。
西红柿，西红柿也称“番茄”我们都知道，西红柿含有大量的维生素，其中含有维生素C、维生素B胡萝卜素、钙、铁、钾、锌等营养元素，每天食用西红柿可补充人体所需维生素，能促进食欲，提高人体蛋白质的吸收。西红柿中含有丰富的抗氧化剂，对皮肤非常好，还能瘦身，祛斑，美白，防辐射，也能防癌，也是不错的选择。
华宝通玛咖，对于玛咖许多人不是很了解，毕竟玛咖是属于引进草本植物，原产与南美秘鲁，被现代人称为”人体营养库”、“人体荷尔蒙的发动机”等，玛咖含有人体所需的大量营养成分，大约五十余种，其中含有蛋白质、维生素、矿物质，纤维，不饱和脂肪酸等等，主要的是玛咖含有两种特殊物质，玛咖烯和玛咖酰胺，这两种物质恰好是提高性能力和生育能力的有效成分。玛咖能提高人体免疫力，改善睡眠，抗疲劳，增强记忆力，提高性能力，激活人体各个器官的活性等功效。
因此在选择健康食物的同时，我们要选择更好的，功效更多的，达到一食多补的效果，当然在选择的时候也要考虑有没有副作用，这样的健康食品才能说是越吃越健康！
玛咖含独有的玛卡酰胺和玛卡烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，增加精子质量，补充体力，改善阳痿早泄，提高睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。玛咖具有缓解疲劳、增强体力作用，玛咖中的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。