血管硬化增加各种心脑血管疾病的发病率,健康的饮食对于血管硬化的预防起到一定的作用,并对血管硬化起到一定的缓解作用,下面我们就一起来了解一下血管硬化吃什么食物能缓解?
牛奶:可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙,也可以减少胆固醇的吸收。
大豆:含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。
生姜:含油树脂,具有明显的降血脂的作用。
大蒜:可消除血管中的脂肪,具有显著的降脂作用,可预防动脉粥样硬化。
茄子:有效的增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有很大的作用。
木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。
燕麦:具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。
红薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。
山楂:具有增大冠状动脉血流量的作用,降低血清中的胆固醇。
茶叶:有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。
海鱼:多食鱼者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。
蜜橘:可以提高肝脏的排毒,有利于胆固醇的转化,可降低血清胆固醇的含量。
大豆卵磷脂:补充身体的卵磷脂,能抗衰老,提高身体的免疫力,并且能起到软化血管的作用,预防心脑血管疾病的出现。
温馨提示:血管硬化就会增加心脑血管疾病的出现,对人体健康造成很大的危害,严重的话还会失去生命,所以大家要注意健康的饮食来预防血管硬化。