紫一春眠胶囊 ￥ 49
首先这位网友选择不吃安眠药是非常正确的。且不说安眠药会形成依赖，伤身等。其副作用也不小的，影响记忆力女性吃安眠药还将导致月经不调、经期紊乱等情况发生。所以一般即使是医生也不会建议吃安眠药来应对失眠的。
春眠胶囊是从中药中提纯制成的，能有效改善入睡困难、多梦、睡眠时间短失眠等症状。春眠胶囊能帮助从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态。
此外最好加上自我调节来帮助改善失眠状态。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
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