女性经期保健：精彩女人会抓住最佳保养时间

细心的女人早已了解一个规律，每个月中总有那么几天，肌肤的感觉“还不错”，又有几天感觉非常糟糕，殊不知这种规律性的肌肤变化与生理周期有着必然的联系。

现代医学研究成果显示，受雌激素和黄体素分泌量的影响，女性的身体在经历着一个又一个的生理周期，每个生理周期平均为28天，包括卵泡期、排卵期、黄体期、月经期四个阶段。女性若能掌握生理周期的变化秘密，在女性经期保健时能有针对性地进行营养补充，内外相结合，将达到事半功倍的养身护肤效果。

卵泡期：经期结束后的一周，血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，新陈代谢旺盛，肌肤湿润而充满生气，弹性、吸收力都大大增加，肌肤状态达到了顶峰！人体的吸收力处于巅峰，是补血养颜的最佳时机。

阿胶含片：滋阴、补血、润燥是阿胶给女性最好的呵护，紫一阿胶含片含丰富阿胶成分和银杏黄酮成分，能在补气养血的同时提高皮肤自身的SOD活力，清除氧化因子，保持肌肤年轻，补充经期流失营养，改善贫血症状。

排卵期和黄体期：卵细胞激素作用转强，黄体素分泌增加。排卵后，雌激素随之下降，黄体素仍保持较高的水平继续分泌孕激素。随着孕激素的增多，情绪波动大，皮肤状态告急——皮脂分泌增多，黑色素活化，痘痘肆虐。这段时期，可多吃促进雌激素分泌的食物和补充维生素、矿物质，加速肌肤的代谢功能，帮助缓解经前综合症。

B族维生素：能促进新陈代谢，改善皮肤油脂分泌过多现象。

小麦胚芽油：可调节内分泌，改善血液循环，促进细胞新陈代谢，强化皮肤保湿和防敏感机能。

大豆异黄酮：大豆异黄酮可舒缓经期前和经期不适，缓解过敏、发炎等作用，并且为女性身体提供充足均衡的天然植物雌激素，让女性远离月经不调以及其他妇科疾病的困扰，紫一大豆异黄酮胶囊更添加了维生素E成分，确保在帮助女性改善卵巢功能和身体机能的同时拥有水润的肌肤和光洁亮白的肤色。

月经期：月经来潮到结束的全过程，为期约七天。期间，雌激素和孕激素分泌急速降低，会使皮肤变得敏感、干燥；经期出血会使女性体力消耗、营养流失，易感到疲倦。这段时期，应多吃一些多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。肌肤方面则无须做过多保养，保持干净即可，一旦月经期过后，就会迎来肌肤的最佳状态时期。

钙D软胶囊：镇定神经，缓解经期紧张、失眠、痛经等现象。平时摄钙不足在经期体现的特别明显，女性经期血钙过低，会发生抽筋现象，并且常伴有痛经，因此不论是经期还是经期过后一定要补充钙D软胶囊增强身体抵抗力，避免痛经。