不少的男性认为，大蒜能够补精子，对于生育能力有提高作用。这种说法是不是对的呢?对此专家组指出：男性不宜多吃大蒜，会伤害男性精子。
对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。
“大蒜大约含有2%的大蒜素，是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有很明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”专家介绍说，不过大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。
所以精子本身数量少、活力低、质量低的男性，或者是需要备孕的男性，尽量少吃大蒜，可以多补充番茄红素。
那么大蒜对于男性来说真的有害无益吗?事实并非如此。专家指出：大蒜是抗癌佳品，对于癌症有预防作用。
不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般情况建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入一两瓣大蒜做调味品，也能保证大蒜素的摄入。