破壁灵芝孢子粉本身作为保健之用，年轻人也可以吃。然而，对于不同年龄段的服用孢子粉的情况有所不同。对于青年人，服用破壁灵芝孢子粉可以有效地提高免疫力。对于在成长的过程中由于某些原因导致身体虚弱的情况，可以服用灵芝孢子粉来调理一段时间，待身体情况好转后，慢慢的减少服用孢子粉。
破壁灵芝孢子粉中三萜类的灵芝酸，能够改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。天然有机锗：能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。
具体作用有：防癌抗肿瘤、减轻放化疗副作用、冠心病、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、呼吸道疾病、慢性肝炎、慢性肾炎、肾虚、美容养颜，祛斑、延年益寿，抗衰老。
在平时年轻人就应该做好全面的保养，提高自身免疫力，以免自己多病体虚、同时要改善亚健康。建议可以补充紫一灵芝孢子粉，该品牌通过国家药监局的审批，是国食健字正规品牌，质量和疗效有保障。