婴儿补钙什么时间吃最好 晚上补钙最易吸收

婴儿正处在成长的关键时期，婴儿需要大量的钙元素才能健康成长。在婴儿出生两周之后，父母就应该给婴儿补钙，保障婴儿可以摄入足够多的钙元素。在婴儿补钙这件事情上，父母肯定有很多想要了解的。父母肯定想要知道，婴儿补钙什么时间吃最好，婴儿补钙吃什么最好呢？
婴儿晚上补钙最好
要给婴儿补钙的话，建议父母最好在晚上给婴儿吃补钙的食物。让婴儿在晚上吃补钙的食物，这是因为钙元素在晚上会比较少，在这个时候补钙可以促进骨钙的分解，这样就可以达到补钙的作用了。还有就是，在晚上补钙可以促进睡眠，镇定婴儿的情绪，让婴儿平静下来。晚上是最好的补钙时间。
婴儿补钙吃什么比较好呢
给婴儿补钙的话，应该多给婴儿吃一些含钙多的食物。第一，可以给婴儿多吃一些奶类食物，比如牛奶、母乳等等。第二，父母还可以给婴儿准备一些蔬菜汤，尤其是绿叶菜，绿叶菜当中就含有较多的钙元素。常见的绿叶菜有空心菜、大白菜。第三，蛋类食物、木耳、海带等等都是高钙食物，给婴儿补钙可以给婴儿吃这些食物。第四，豆制品也是钙元素丰富的补钙食物，黄豆、豆腐都能帮助婴儿补钙。
大家现在已经知道婴儿什么时候补钙最好了，也知道给婴儿补钙吃什么食物了。大家还应当知道，在婴儿补钙的时候，不仅仅要让婴儿吃含钙的食物，还应该当婴儿运动，这样就可以促进钙元素的吸收。