性生活是夫妻生活的首要组成部分，也是夫妻豪情的调节剂，那么男人怎样延伸性生活的时刻呢?
有质量的性生活是指夫妻两端在爱爱进程中和谐，均能出现性高潮，一同取得性快感，得到性满意。和谐的树立，是由夫妻两端的豪情状况、堆集性经验、默契协作一同完毕的。每对夫妻均有或许构成自个的和谐方式。有了和谐的爱爱，夫妻才调豪情和谐，家庭才调友善。怎样过好性生活?我们来看专家解读。
强健的爱情是根底
爱情是性生活的根底，没有爱的性生活必定是不和谐的，虽然夫妻两端的年岁、作业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特征有所不同，且在性意识和性反应上有所区别，若能树立真挚、忠诚、敬重、谅解和对等根底上的夫妻关系，就彻底有或许赔偿相互间的区别和缺少。
需清楚的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出需求，均是彻底正常的，但进行性生活是有必要夫妻两端均是自愿的。性生活，夫妻两端并无主从之分，不能以为“老婆有必要满意老公”，也不能以为“老公有必要满意老婆”，夫妻两端更不能抱“唐塞”心境。综上所述，和谐的性生活来自于强健的爱情和豪情，这是非常首要的。
健康的身体和超卓的精力状况
性生活是由神经内分泌调控并经过男女生殖器官完毕的杂乱进程，一同还随同心率增快，血压增加，呼吸短暂，肌肉不时运动，很多消耗热能，需求健康的身体和超卓的精力状况才调胜任。若在身体健康状况欠佳或精力精力萎顿时进行性生活，性功能很简略出现阻止，难以取得和谐的性生活性满意。状况欠安时分外不能运用莱伯特等延时喷剂来满意对方。
把握规矩，相互关心协作
已知男女的性功能有显着区别，要想抵达男女人和谐，有必要处理“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女人的性冲动处于匿伏状况，男性理应集结女人性欲，做好爱爱前的爱怜预备，夫妻两端要选用温顺的言语，香甜的亲吻，密切的拥抱，轻柔抚摸女人阴蒂、胸部、乳头号性敏感区，充沛运用视觉、听觉、触觉，激起女人性欲发动，使女人动情，待女人有爱爱需求后再进行，使男女能够一同或相继抵达性高潮。男性射精后处于衰退期要继续拥抱女人一段时刻，充沛爱怜，相互扳话，使女人取得心思满意。
善于清扫心思要素干扰
人类的性生活不同于动物，最首要的区别是受中枢神经系统调控，能够清扫心思要素干扰，有必要做到夫妻两端在心思上处于对等方位。心思平衡，互信任融，真挚相爱，是性生活和谐的首要心思要素。
性生活是合法的，文明的。性生活应当在适宜的环境进行，如卧室应当安静，稀有干扰，白日有窗布使室内光线柔软，晚间运用度数小灯火。床铺应酣畅，床上用品要洁净，尽量选用自个喜爱的款式和颜色，适宜的环境为爱爱前的爱怜创造条件，是性生活和谐的首要条件之一。
挑选恰当的时刻有适度的次数
在何时进行夫妻最恰当，性生活次数多少最有利于健康，至今尚无共同说法。
大都专家以为性生活最好挑选在晚间入眠之前进行，以便能有充沛恢复体力的时刻。但也有专家提出，入眠前恰是全日作业后身体最疲倦之时，但挑选清晨起床前进行性生活，的确不适宜。因性生活往后必定感到疲倦，或许会影响白日的作业效率和学习效果。
注意事项
在性的问题上，不管是男性仍是女人，都不要被一种行为形式所绑缚，坚持所谓地男性气质或女人气质，男性能够更温顺、关心，而女人则能够体现得更为自动、活泼，这样在性生活时男女就更简略取得满意。