现在很多男性朋友因为压力过大，饮食不当，身体素质不好导致性功能方面的下降。对于男性朋友是非常烦恼的，下面给大家讲述下如何去摆脱性爱时间不够的烦恼吧。
饮食方面多吃基围虾和生蚝，有很好的优质蛋白，和壮阳的作用可以非常好促进延长性爱时间。
药物方面可以服用六位地黄丸来进行补肾治疗，可以提升性能力。但是这个不建议服用过长，对身体有一定的副作用。
适当的锻炼可以改善身体体质。而且会让性能力也会变强。所以坚持每天慢跑一个小时可以很好的提升体能和性能力。
可以多吃贝壳类的海鲜产品，这是大家公认对男人好的东西，例如牡蛎，这东西有特别多的蛋白质和氨基酸，可以增强男人持久力耐力哦！别怕贵，因为它值得！
冬虫夏草是有名的壮阳好产品，对于男人来说，用冬虫夏草泡酒是最好的了，因为在夏天把酒泡着，冬天的时候开始喝，绝对的爽快，在大冬天来一碗好酒，简直是极致的享受！
还有就是枸杞加蛇加牛鞭泡酒，这个一般到酒店有人会替你泡，不过价格有点贵是真的，不过效果真的很好，在饮食方面记得多吃肝脏类的东西。
延长性交时间，男性可适当的吃些保健品，如金虫草、拉牡蛎拉、八子补肾，能增强男性性功能，延长性交时间。