现代的社会患上不孕不育的夫妻因为精子活动率低的原因越来越多了。尤其是男性因为不良的生活习惯，男性不育症，原因是因为精子活率不好，一原因是成活率不高，二是活动率不够，在这里也是我们常说的弱精就会导致不孕不育。
精子活动率低怎么办？
不良的生活习惯会导致精子的活力下降的原因。避免生活不规律、饮食嗜辣、嗜酒，常穿牛仔裤。
精子活力低的原因是滥用补肾的药物，所以不可滥用药物。
精子活动率低的时候，需要进行提高精子活动率，可以要减少疾病的感染，尤其是生殖道感染对精子的活力产生很大的危害。再出现病症的时候而不要随便地找点来吃一吃，严重的时候形成慢性生殖道感染。
建议精子活动率低的时候，我们患者可以选择多吃优质蛋白质和精氨酸食品。这是因为形成精液的主要原材料是一些优质蛋白质还有脂肪食物。所以我们选择的具有高蛋白质的食物其中包含有瘦肉产生大量精子的必要成份。
我们需要改变我们的生活习惯注意生殖器官的卫生，远离辐射，不要乱吃一些药。同时需要多身体的锻炼。另外，我们可以去医院检查做一些检查，可以在医生的建议下拿点补品改善下。
平日里我们要多注意讲究个人的卫生，多进行一些体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时在生活和工作上要避免过度的紧张，可以多吃一些荔枝，韭菜等食物。
生活中服用一些保健品，也能提高精子活力，如金虫草、拉牡蛎拉、八子补肾，对于改善性功能，提高精子活力有很好的帮助。