女人爱美，是她们的天性。研究表明，雌激素可以使女人的皮肤变得柔嫩、细腻、并且具有女人味。但是随着年龄的增长，皮肤也会慢慢地失去光泽和弹性。在这里给大家推荐几种延缓衰老的小妙招。
一、每天保证一杯浓豆浆
随着生活水平的提高，豆浆机走进了越来越多的家庭。很多人开始喝豆浆了。专家建议，女人应从年轻时就应该重视豆类食物。进入30岁后，应保证每天一杯豆浆。因为大豆含有雌激素不可能立刻有效，所以应每天坚持喝。
二、服用或者涂抹新鲜的蜂王浆
进入更年期前的女人应该每天服用10克的蜂王浆，以补偿雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在简单的护肤品中加些蜂王浆。一起涂抹在皮肤上，然后轻轻地拍打，效果会更好。
三、多吃延缓衰老的食物
例如可以吃高蛋白的食物。因为蛋白质可以促进皮下肌肉丰满和富有弹性。它也是人体必需的产能营养素之一。常见的食物有瘦肉、蛋类、豆类、海产品、牛奶等。
总之，雌激素对于女人来说非常重要，因为它是维系女人第二特征的重要因素。建议大家要从食物中获取雌激素。
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