现在正是炎热的夏季，气温高不说，还非常容易缺水，这个时候，有些身体不太好的朋友因为脾胃不调往往会出现口腔上火这种情况，说起来这口腔上火虽然不是什么大病，但是在夏季口中因为多几个疮而不能吃东西却也不是什么好事，下面我们加来说说，口腔上火吃些什么东西可以缓解。
1、滋阴降火类
如果是女性口腔上火，并且同时还有失眠心悸，心情烦躁等症状的话，那么可以在食物配置中加一些滋阴降火的食物，例如甲鱼，紫菜，猪肝，南瓜，银耳等，这些食物都是上好的降火食物，并且还可以滋阴，对女性身体大有裨益。
2、清热解毒类
再一类就是清热解毒类的食物，尤其如果是小孩子上火的话，应该多吃此类食物，像是菊花，西红柿，绿豆，芹菜，豆腐等等，此类碱性食物败火效果明显，而且没有副作用，是食物中最为清热解毒的。
3、利湿泻火类
还有一些朋友口腔上火的真正病因是因为体内湿气过重，水分堆积在体内从而导致的上火失眠等症状，那么针对这一类上火的患者我们就需要让他们多吃一些利湿的食物，像是冬瓜，红豆，薏仁，西瓜，扁豆等等，都有非常不错的利湿效果。
4、带苦味类
像是苦瓜还有苦菜这种苦味的食物都是可以降火的，尤其是夏季，败火效果尤为明显。所以夏季上火可以多吃一些。
5、补脏熄火类
很多人上火是因为阳气不足从而导致的虚火旺盛，如果是此类原因，我们就需要多吃一些黑豆，山药，韭菜等来不阳气，从而达到降火的目的。
其实我们都不难看出，一般来说普通的口腔上火是不需要吃药的，只要在平常的饮食中多加注意，并且多注意锻炼身体，调节自己的生物钟，很快就会好了，当然，还有很多上火并不是看上去那么简单，夏季消脂吃什么水果，那么就要及时到医院就诊才行。