如今因为作业、日子压力大，很多人因为过分劳累，经常呈现心悸心慌的表象，不仅影响了作业与日子，还给身体健康带来了危险。今天健康之路继续请来了张京春教授给咱们讲讲心慌该怎么办，感兴趣的快来看看吧。
心悸与心慌没什么不同，如今医学上也没有对其做切当的区分。据一项查询标明，中国60岁以上的白叟中经常心慌心悸人占到57%，而从不心慌的白叟只要不到13%。可以看出，心慌已经成为困惑中国老年人日常日子及生命健康的主要危险。
心悸是自觉心中跳动不安的一种表现，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”，可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。
心悸之人除宜挑选食用上述食品外，凡汗水缺乏型心悸者：还宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿胶等物品;心气衰弱型心悸者又宜食用银耳、党参、黄芪、太子参、灵芝、紫河车、蜂蜜等;高血压、动脉硬化、冠心病而心悸者：还可食用菊花脑、茼蒿、槐花、白菊花等;心功能不全而心悸者：可常吃茶叶;心火偏旺而心悸者：又宜常饮竹叶茶、白茅根茶等。
还有一些即是因为自身体质弱，简单导致心悸，自己见过最多的即是贫血以及低血糖的的兄弟，比较简单呈现心悸，还有一些老年人，因为心脏自身欠好，也简单呈现心慌气短，这个必需要及时到医院进行诊断，然后在平常适当地添加一点强度不大的运动训练。